Archives pour la catégorie Conscience

Méditer Pour Mieux Apprendre: Mindfulness

Méditer Pour Mieux Apprendre:
Mindfulness

La méditation est très probablement LA VOIE, la clé la plus importante pour voir son apprentissage accéléré. Quelque soit le domaine que l’on étudie, méditer ramène Bibliothequetoujours à la source du problème.

La méditation Mindfulness est l’art de comprendre le fonctionnement du mental a son niveau le plus brut.

 

But: S’entraîner à l’attention soutenu

Méditer nous apprend, à distinguer, à saisir,  à remarquer. Par leBuddha, Paix, Equanimite, Serenite, Samadhi calme, elle nous permet d’accéder à des profondeurs en nous mêmes qui n’était auparavant pas accessible.

  • Elle permet d’accroître notre faculté de concentration soutenu sur un seul objet.
  • Ou bien également de percevoir les subtils états émotionnelles dans notre subconscient qui masque notre paix en dessous de notre vigilance.

Lorsque l’on monte au dessus des nuages, on finit par arriver au ciel bleu où tout devient plus clair.

Il en est de même pour l’Esprit; tout devient plus clair dans le futur et  dans le passé lorsque les fluctuations mentales s’apaisent. 

De cette manière il devient très aisé de rectifier notre façon de faire et pour ce qui est du sujet de l’article; d’améliorer notre façon d’apprendre.

On voit de manière limpide les moyens d’arriver au résultat en cours-circuitant les efforts inutiles. En réalisant rapidement ce qui est efficace, sans se perdre dans des efforts qui pourraient être évités.Mindfulness, paix, cerveau, ondes cerebrales

Lorsque l’on apprend quelque chose, on peut parfois rester un long moment à se donner de la peine pour mémoriser.. Même si c’est difficile, on continue, on se force, on lutte pour maintenir notre attention et rester sur le problème.. Méditer semble alors une perte de temps mais il s’agit véritablement du contraire, on en gagne car on se libère.

Une fois l’esprit clair la solution saute aux yeux. On devient alors Creativite, humain, expensionbeaucoup plus productif mais surtout en ayant appris quelque chose de nouveau sur notre manière d’apprendre. On découvre également de nouvelles façon pour apprendre. La découverte provenant de l’intérieur de nous mêmes, elle reste gravé en nous. Ou bien plus précisément, c’est nous même qui sommes gravés. La leçon est intégré profondément car provenant de notre propre sagesse.

Clarete, soleil, au dessus des nuages

La clarté se trouve toujours en dessous de nos états d’âme.

Il est donc très efficace d’apprendre ainsi. Apprendre par réalisation successive  marque davantage que par la lecture d’un livre ou les conseils de quelqu’un d’autre.  Car l’enseignement est situé à un niveau plus profond que le mental périssable.

 

 

L’entrainement à la vigilance

Ce qui est appelé Mindfulness ou body-scan en sophrologie a pour but de développer le champ de présence (Awareness)  à ce qui est directement perçu ici et maintenant. Il s’agit d’une attention mais sans contraction, maintenir la concentration optimale sur ce qui est là: les perceptions corporelles, les bruits, les odeurs sur ce que l’on voit.

Par exemple: Maintenez votre attention sur une partie de votre corps: ressentez sa consistance avec votre attention, sans tension et sans dispersement, écoutez là de façon continue.

Régulièrement l’attention est récupéré par le vagabondage du mental. Ce processus est naturel et il n’y a pas a se punir pour cela.. Ceci étant complètement inconscient et au delà de notre volonté.. La seul chose est de revenir régulièrement avec douceur à la conscience de ces perceptions. 

Pyramide de la reaction a l imagination

“Méditer n’est pas urgent, c’est juste important”  Christophe André

Aujourd’hui la plupart des humains sont habitués à vivre assujettis aux flots constant de pensées qui leurs arrivent.

Il y a une tel quantité de pensées que pour beaucoup la conscience  semble se situer à 90% dans notre tête et 10% dans le reste du corps. Bien que l’on se concentre sur une partie de notre corps, on peut avoir l’impression qu’une force tend à nous ramener dans notre tête.. Cet état est malencontreusement un schéma automatique qui maintient un état de besoin permanent que la plupart des êtres humains tente de noyer a travers les stimulations externes ou à attendre le salut dans le futur..

La conscience de l’espace

On s’aperçoit par la pratique de la méditation que au fur à mesure: on semble desserrer cet étaux, cette forme de constriction mentale.brouillage des pensees, cerveau surcharge

Or pour une personne n’ayant jamais eu l’expérience de la paix profonde, ceci peut ne sembler n’avoir aucun sens. Car cette contraction est là depuis toujours et semble être l’état normal de lui et de tous les autres.

Mais lorsque commence à ressentir ce dégagement du mental, s’ensuit alors une paix libératrice. C’est de cette paix que naissent et proviennent la joie, l’enthousiasme et la créativité.

On peut également ressentir davantage cet paix par le jeûne ou l’allègement alimentaire. Voir les articles liés a la sante ici et précisément ceux sur les bénéfices de fonctionner sur un repas par jours.

La terre qui flotte dans l espace

Ce que l on appelle Matière ne correspond que a 0.000.1 % de ce qui nous entoure.. Pourquoi ne pas commencer à placer notre attention sur les 99,9999% qui restent?

Yogi, au sommet de la montagne,, medité

La conscience des objets, des pensées et de la matière sera petit a petit dans ce monde contrebalancé par la conscience de l’espace.

Depuis l’état de paix, les choses semblent et sont faciles. Il semble devenir naturelle de voir les choses de manière moins sérieuse.. Peu importe l’activité, qu’elle soit fastidieuse, obligatoire, non- conventionnelle.. La vie est détaché et tout se transforme en délectation, en un jeu vivant et intelligent.

Il existe évidement des degrés quasiment sans fin de possibilité de s’améliorer dans la méditation. Mais cet article n’a pour but que de donner un grossier aperçu des premiers bénéfices que l’on obtient à la suite de la pratique.

Sommaire des articles: Mental

Sources:

  • Francis Lucille – Conference sur Youtube
  • Eckart Tolle – Nouvelle Terre

Davy Jones

Augmenter Sa Vibration

Augmenter Sa Vibration 

img_6292

3 importantes techniques pour augmenter sa vibration partout lorsque tout se complique.

 

Introduction: Le Champ Thêta:

Chaque individu crée autour de soi un champ d’énergie relatif à sa fréquence cérébral. Du fait du stress et de la peur généré par l’humanité, la plupart des humains vibre actuellement à une fréquence comprise entre Alpha et Beta. L’ensemble de ces ondes crée un champ d’énergie collectif qui rend difficile l’accès à ceux qui souhaitent s’élever en conscience. D’où le fait qu’il soit plus difficile d’atteindre une fréquence élevé dans des milieux bruyants ou beaucoup d’humains se trouvent.

Tableau fréquence cerébrale

Ondes générés par le cerveau sur different états de consciences

Les fréquences Alpha- Beta sont celles ou l’on devient nerveux, douteux, dépressif et même ou l’on s’ennuie. La peur reprend le dessus sur l’enthousiasme originel de créer. Elles laissent les humains dans un état de séparation et de non sens avec l’Univers.

Rehausser sa fréquence vibratoire permet de se reconnecter à la paix, de retrouver l’Amour, et la joie en soi même. Elle délaisse le doute pour la certitude et permet de nouveau de comprendre sa vie et de redonner un sens aux choses.

Selon la science du Human Design System, nous aspirons et projetons cet énergie différemment les uns des autres. Ceci dépendant de l’ouverture ou non de certains centres énergétiques).

Savoir rester centrer

Lorsque nous montons en vibrations, on arrive à des fréquence ou nous vivons dans la confiance, la paix et la sérénité. Selon le tableau, il s’agit premièrement de la fréquence Thêta. A ce stade, la peur et les émotions négatives ne peuvent nous atteindre. C’est dans le champ Thêta que certains utilisent des affirmations pour influencer le subconscient.

C’est un apprentissage de maintenir sa vibration élevé dans un monde ou l’on cherche constamment à l’abaisser.

Echelle vibratoire Peur Illumination

Echelle vibratoire

Un piège que l’on tombe souvent dans les milieux spirituels, c’est d’avoir peur de perdre son état de paix.

En réalité il n’y a pas d’effort à faire pour maintenir la paix.

Mais cependant il y-a un effort à faire pour quitter la paix, en effet la crispation dans votre inconscient se produit par une projection basé sur la peur.

La prochaine fois que vous perdez votre équilibre intérieur, rappeler vous la pensée qui vous a fait perdre votre calme. Soyez ensuite spécialement vigilant sur cet élément là.

La concentration:

Ce sur quoi l’on se concentre, se développe.

Omraam Michael Ainvahov Divin Concentration

La faculté la plus importante à développer chez l’homme est sa capacité à se concentrer sur des objets divins. Omraam Michael Ainvahov

La capacité de se concentrer sur ce qui amène la paix est primordial. C’est dans les moments ou l’on traverse des émotions negatives que les processus de pensées cherchent par défaut à alimenter la négativité.

 

Trouver le centre de soi même

Vous centre est plus profond que vos émotions et vos pensées. Pouvez vous être la paix sous votre colère?

 

Plus cette maitrise, cette vigilance est élevé et plus vous demeurez au centre de vous même. Ce centre qui est au delà des pensées et des émotions nuisibles.

Pouvez vous ressentir la paix sous la surface de vos émotions?

Rappelez vous cela à chaque moment difficile: si vous pouvez trouver le moyen d’être heureux sans avoir ce qui prétendument mettrait un terme à vos malheurs. Alors lorsque cela passera, vous aurez gagné une paix que vous n’aviez pas auparavant. Car vous aurez atteint en vous une profondeur que vous n’aviez pas auparavant.

Apprendre à faire de cet îlot, son centre, sa maison. On peut s’entraîner à chaque émotion négative à se stabiliser et rester en ce lieu. C’est cela qui permet le développement de la juste concentration → Samadhi.

La Gratitude:

En traversant des épreuves difficiles, submergé par les émotions négatives ou la douleur; il y a toujours une façon de voir qui fonctionne pour amener à soi un peu de chaleur.

Citation Confucius Chandelle Obscurité

Mieux vaut allumer une seule chandelle que de maudire l’obscurité. Confucius

Partout, Il y a toujours la technique de la gratitude.  Tout le temps, nous pouvons toujours être gratifiant. Même si il existe 1000 raisons de se lamenter et de souffrir, cela reste toujours vrai.

 

 

♠ Si vous souffrez physiquement, estimez le corps que vous avez. Même si d’autres sensations auraient été préférable, au moins vous avez ce corps.

♥ De la même façon, si vous endurez des tourments émotionnelle qui vous serrent la gorge et le cœur. Si vous pouvez éprouvez quelque chose c’est grâce au fait que vous avez ce corps émotionnelle.

« Ce qui fait que j’éprouve un grand malheur, c’est que j’ai un corpsLao Tseu Tao Te King, Cherir son corps, SagesseSi je n’avais pas de corps, quel malheur pourrais-je éprouver?

Quiconque chérit son corps pour le monde peut vivre dans le monde. Quiconque aime son corps pour le monde peut se fier au monde. »

Lao-Tseu – Tao-Te King

Etre gratifiant dans n’importe quel situation est une habitude à developper. En réalité c’est l’art d’apprendre le contentement et de devenir sa propre source de réjouissement.

héros- Jet Li-

Celui qui sait en tout temps rester dans la gratitude est un héros. Peter Deunov

Pensez qu’ il y a toujours dans l’Univers des êtres qui ont moins que nous.. Reflechissez sur le fait que nous trouvons si facilement des raisons de nous plaindre.

 

 

La Respiration:

Pas de méthode ici, cherchez seulement à respirer l’Amour.

Beaucoup d’enseignant et de méthodes parlent de la respiration et de différentes méthode plus ou moins complexe pour la contrôler. Cependant l’on insiste peu sur l’intention derrière la respiration. Ainsi le fait de pratiquer 10 min de manière artificiel et machinale ne vaut pas 5 sec faite avec totale dévotion et amour.

♣ Respirez de manière à ce que les autres à côté n’entendent pas, concentrez vous dessus comme l’équilibriste qui veille à bien faire son numéro.

♦ Respirez de manière fine. Comme si vous aspiriez à chercher une qualité d’air supérieur. Un air céleste.

Selon l’enseignant Gurdjeff, nous n’aspirons pas les mêmes éléments selon laRespiration Elevé sa Vibration vibration ou nous nous trouvons. A haute fréquence, nous nous mettons à disposition pour recueillir des éléments plus subtiles et plus divins. Cependant à basse fréquence nous aspirons les pollutions sous la chape de peur qui recouvre l’humanité.

En somme,  l’état de conscience dont vous vous trouvez aujourd’hui crèe le lendemain. La sagesse, c’est de se rappeler que l’Amour passe avant tout.

Source:

  • Lao Tseu – Tao Te King 
  • Confucius – Les entretiens
  • Omraam Michaeel Ainvanhov – Conférences sur Youtube
  • Peter Deunov – L’enseignement de vie nouvelle
  • Bouddha – Enseignements
  • Mantak Chia – Six Healing Sounds
  • Jasmuheen – La nourriture des Dieux
  • Francis Lucille – Conférences sur Youtube
  • Richard Rudd – Gêne Keys
  • Dan Winter – Fractal Space Time Book

Retour au Sommaire ↑

Davy Jones

Human Design System: La Boussole

Human Design System: La boussole

fairy tail - clés - zodiaques

Un système pour se comprendre:

mandala - design humain

La roue du Design Humain

Le Human Design System est un système unique et puissant de connaissance de soi. Il provient du travail d’interprétation par Ra Uru Hu et de son équipe sur une expérience mystique vécu par celui-ci en 1987. Le Design Humain analyse le lien direct entre le moment précis de la naissance et la manière dont les gènes sont organisés.

Il est basé sur un décryptage du code génétique de:                    

  • L’astrologie                     
  • La génétique
  • Le I-Ching (taoïsme)

    kabale-arbre-sephiroth

    Les 10 Sephiroth de l’arbre kabbalistique

Mais également:              

  • La Kabbale (hébraïsme)    
  • Les Chakras (hindouisme)    

2 Liens Importants

Les 2 liens les plus importants à connaître pour calculer et analyser soi même son design sont gratuits. Si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à me le faire savoir.

♠ Calculer son design gratuitement: DesignHumainFrance

♠ Explications les plus complètes et gratuites: DesignHumain.eu

L’empreinte physique et émotionnelle laissé par les planètes:

Au moment de la naissance, la position des planètes influence énergétiquement les codons génétiques de notre ADN.

L’influence des planètes et des étoiles activent certains codons plus que d’autres, ce qui se manifeste sur le corps physique et le corps émotionnel. Nous avons ensuite des prédispositions ou des penchants en relation avec le mouvement des planètes.

Ainsi plus l’on s’identifie à son corps et à ses émotions plus l’on est affecté par l’empreinte laissé par les planètes ecarte-planetes-orbitesn nous. D’où la possible existence d’une destiné, d’un karma pré-défini mais avec
également en même temps une possibilité de libre arbitre en se dés-identifiant des corps inférieurs. 

Le déterminisme et l’indéterminisme existe simultanément sans qu’il n’y ait besoin de d’opposition.

Tant que l’on s’identifie à nos étages inférieurs (corps physique, éthérique, émotionnelle et mental) nous ne sommes pas libre et suivons les rails de notre destin influencés par les planètes et le Karma. Le Design Humain vous aide à connaître cette partie inferieure de vous même, celle qui est lié à la personnalité.differents corps physique et subtils

Plus l’on reprend conscience des corps supérieurs (ou intérieur..), plus on reprend sa liberté et l’on se reconnecte à l’Amour au fond de soi.

Cette influence astrologique n’agit donc pas sur SOI, mais bien sur le corps. Vous n’êtes pas le véhicule, vous êtes le conducteur. L’idée est donc que, grâce à cet outil, de connaître les possibilités et les limitations de son véhicule. Le libre arbitre existe mais il faut être vraiment rempli d’amour pour se soustraire aux lois cosmiques.

4x4 montagne tout terrain

Un exemple : Si une personne possède un 4×4, elle aura des possibilités que vous n’avez pas si vous une Formule 1. En revanche la Formule 1 a aussi d’autres avantages qui n’existe pas sur le 4×4.

Le Design vous donne en quelques sortes les plans du véhicule.

 

Le I-Ching en bref:

Yi King - I ching- human design system

Les 8 trigrammes primordiaux

Le I-Ching est un système chinois de plus de 5000ans, il donne une représentation de l’Univers en 64 principes fondamentales. Les 64 hexagrammes représentent les différentes manifestations des forces agissant dans l’Univers.

Les hexagrammes sont construits à partir des 8 trigrammes de bases à gauche. Un hexagramme est composé de 6 bâtons, le plus Yang étant composé de 6 trait pleins et le plus Yin de 6 traits interrompus. Lorsque vous mélangez les différentes combinaisons, vous obtenez 64 hexagrammes, c qui vous donne la fameuse roue du I-Ching. Visible en agrandissant çi-dessous le schéma.

Relation - design humain - I ching

Chaque codon d’ADN est lié à un hexagramme du I-Ching. Cliquer sur l’image pour agrandir.

Le I-Ching est directement en relation avec la génétique, ces 64 hexagrammes sont reliés aux 64 codons de notre ADN.

Tout est relié et est interdépendant depuis les astres à notre ADN. Depuis les 7 chakras jusqu’aux 7 glandes endocrines qui en sont affectés. Et de cette manière des échanges constant se font entre notre chimie interne et notre manière de percevoir le monde.

Comment le décrypter?

Le Human Design est très complexe et on peut l’étudier longtemps dans les détails. Cependant il n’est pas nécessaire de payer une analyse ou de lire des pages internet pendant des jours pour en extraire le principale.

Le plus important tient dans le type que vous avez, les centres colorés et les nons-definis, les canaux principaux et la croix d’incarnation.

Types, Centres et Influences:

Il existe 4 types d’auras selon le Human Design System: Générateur, Manifesteur, Projecteur et Reflecteur. Les types d’auras sont en liens avec notre manière d’interagir avec les autres et ils créent nombres de paramètres lors de nos interactions.

4 types d'auras selon le human design system

Les 4 types d’auras

les centres du design humain

Centres définis et non-définis

Le Human Design System présente les chakras, ces symboles géométriques qui sont soit effusive (coloré) soit réceptifs (non coloré).

Les centres colorés projettent une énergie vers les autres. Tandis que les blancs l’aspire.

En clair les centres colorés vous indiquent quel est la lumière que vous êtes venus amener. Alors que les centres blancs indiquent les centres par lesquels vous vous imprégnez de l’énergie des autres.  Ainsi nous avons des modes à être influencés les uns sur les autres de différentes façons . Certains influenceront plus de part leurs inspirations, d’autres leurs réflexions, leurs états émotionnels ou bien encore leurs stress etc..

Exemple : Si le centre émotionnel, en bas à droite (solar plexus), d’une personne se trouve non coloré : Celle-ci se trouvera très sensible aux émotions des autres et aura tendance à se sentir coupable ou irrité facilement lorsqu’une personne de son entourage vit des émotions importantes.

Il n’y a pas de configuration idéal avec les centres. Cependant, cela peut grandement vous aider à comprendre par quelle manières les peurs se présentent chez vous.  En effet les peurs nous influencent directement par les centres blancs. Elles sont nos points de vulnérabilités, sorte de matières que nous sommes venus étudier. Voir les thèmes de: Strategie du Soi, Strategie du Non-Soi.

Portes et Canaux:

Les portes activés, numéros en rouge et noir sont la représentation des codons ou des fameux hexagrammes. Ces portes correspondent à des pressions énergétiques de différents types qui nous entrainent à raisonner et à ressentir les situations d’une cerCanaux, centres et portes - Design Humaintaine manière.

Les canaux, moins nombreux, sont tout simplement 2 portes reliées entre elles.  Je vous conseille en premier lieu de regarder les explications pour les canaux, elles seront plus révélatrice. De manière général, on peut dire qu’une porte est une pression énergétique 2 x plus importante qu’un codon normal. Tandis que les canaux le seraient 4 x plus encore.

Toutes les explications pour les portes et canaux ainsi que les centres se trouvent sur le site donné plus haut: DesignHumain.eu

Croix d’incarnation:

Il existe un grand nombre de croix d’incarnations differentes. La croix d’incarnation est une synthèse des 4 portes les plus importantes dans l’incarnation de la personne.

Dark Vador - Human Design -Croix d'incarnation

Dark Vador, une croix d’incarnation difficile..

La croix d’incarnation est en lien avec la position du Soleil et de la Terre au moment de la naissance. Elle influence sur ce que vous êtes venu Faire au niveau le plus concret pour le premier nombre. Jusqu’à ce que vous êtes venu Être au niveau spirituel pour le dernier nombre.

Malheureusement, il n’existe pas de site en français qui donne une explication des différents croix. Cependant ce site en anglais donne déjà un court récapitulatif pour les différentes croix: http://loveyourhumandesign.com/incarnation-crosses/

Conclusion:

Le Human Design System est un outil extrêmement précis et exacte sur la personnalité, le petit égo. A ne pas confondre avec l’individualité qui est notre veritable nature. Cette science m’a permis d’apprendre énormément sur ma façon de fonctionner seul ou avec les autres. Je vous recommande vraiment ce trésor qui vous permettra de comprendre une majorité de vos tendances et vos réactions inférieurs. img_6335

Il est vrai que certains ne jurent que par cet outil qui peut allé très loin dans les détails. Cependant cela peut vite redevenir limitant car justement il est facile de se perdre mentalement dans les détails. Je vous invite donc aussi à lire mon prochaine article sur le Gêne Keys dans Développement qui une de mes plus belles découvertes.

Important:

Si vous connaissez ou bien possédez un site donnant de bonnes informations plus détaillés ou bien supplémentaire que mon article. N’hésitez pas à me le poster dans les commentaires. Je les ajouterais en lien complémentaire.

Retour au sommaire ↑

 

Davy Jones

Si vous souhaitez me partager:

6 Conseils Santé: – Addictions – Conscience (Partie 2/2)

6 Conseils Santé: – Addictions – Conscience (Partie 2)

Suite de ces 6 conseils santé, avec pour thème principal de vaincre les addictions par la prise de conscience et la maîtrise de soi pendant les repas.

4 Reconnaître les différentes sensations d’addictions en soi

Vous êtes déjà vous posé la question:

À partir de quelles sensations, considérez vous que vous avez faim?

Par quels moyens le besoin d’aller vous chercher à manger se réveille t-il?

Je parle ici, de voir le addictions-american-dad-stanlien entre: la sensation physique et l’idée de ce qui a déclenché en vous l’idée d’aller vous cherchez à manger.

Dans bien des cas, chez la plupart des gens, ces signaux du corps sont inconscients et même subis. Je ne veux pas dire de s’en rendre compte pour résister à ce signal mais uniquement d’en prendre conscience. D’être témoin de ces signaux, voir qu’ils sont là le plus souvent possible. Car ces connections peuvent être modifiées. 

Avec le temps il devient possible de se détacher de ces pulsion inconscientes qui ont pour but de masquer une émotion passagère (peur, tristesse). En réalité, ce n’est pas un manque c’est au contraire l’émotion qui se libère de vous. Mais cela est pour l’article sur le nettoyage émotionnelle.

L’addiction n’est qu’un manque de présence dans le corps.

Observer la sensation, le creux de l’estomac. Remarquez comme l’on est facilement esclave de ces freedom-addictionsensations physiques. Lorsque vous décidez de manger: faites le avec pleine volonté. Mangez avec 100% de plaisir, ou bien ne mangez pas.

Ce qui est important pour se libérer des addictions, c’est l’état de conscience lorsque vous   vous êtes en train de manger.

Cette habitude d’être pleinement dans l’acceptation de ses choix aide beaucoup à s’équilibrer et à ne plus culpabiliser. Il s’agit de faire les choses avec un total engagement que ce soit dans les choix alimentaires ou dans les actions du quotidien. En clair, de ne pas être fragmenté en soi.

Mangez ou pas si vous le souhaitez mais reconnaissez en vous les sensations pour ce qu’elles sont. Le changement ne vient pas avec la frustration ou à l’inverse la négligence mais avec la patience et la prise de conscience.

5) Mangez le plus consciemment possible

Il n’y a rien de plus inconscient que l’acte de manger. Amener de la conscience dans cet acte vaut bien plus que quantité de pratiques spirituelles.

Mâchez bien votre nourriture, c’est le début de la digestion. Plus vous la salivez, plus vous la malaxez, meilleure sera votre assimilation et plus d’énergie vous disposerez.

Il semblerait que chez la plupart des gens, nous n’assimilerions moins de 20% de ce que l’on mange, c’est un piètre rendement, ceci est dû à l’état de nos intestins fatiguées par la nourriture industrielle.

moine-sage-alimentation-conscienteMangez avec conscience c’est:
  • Lentement ou si l’on est pressé énergiquement.
  • Concentrez sur le moment présent.
  • Avec Amour et reconnaissance.

Il existe beaucoup d’enseignements à ce propos dans le Zen et le Tantra sur l’art de manger avec toute sa conscience. Cela peut générer une forme de plaisir 1000 fois décuplée.

 

klauss-faim-american-dad

On réclame à manger pendant 3 heures et en 5min on a tout englouti!

Mais cela peut aussi générer de une forme d’impatience. En effet nous avons en nous des tendances   inconscientes enfouies très profondément .

Elles nous poussent à ingurgiter trop vite notre nourriture. Il semble que ce soit des résidus de réactions archaiques au cas-où un prédateur viendrait nous menacer. Si vous observez les animaux, ils réclament la nourriture et une fois qu’ils l’ont, en 10 sec tout est avalé.

Maintenant observez en vous ces mécanismes inconscients.

Globalement, se nourrir avec conscience vous permet:
  • De savourer infiniment plus votre repas.
  • Le fait de mieux mâcher permet de mieux assimiler.
  • Permet de s’arrêter facilement à la satiété.
Avalokite-deesse-sagesse-alimentation

Il n’a pas de yoga plus accessible que celui de la nutrition.

Ce qui est formidable, c’est l’impact énorme que l’on change sur toute sa vie juste en changeant sa manière de manger.

Avec cette technique, vous pouvez facilement liquider toute votre impatience et toutes vos addictions.

Toutes votre nervosité ou votre incapacité à vous concentrer se dissolvent juste en apprenant à savourer et à vous concentrez davantage au moment des repas.

Pour aller plus loin, voir mon article sur nourrir les 4 corps. (article pas encore écrit).

 

6 Toujours apprendre plus et lire sur la nourriture

férmé-esprit-ouvert-alimentationIl y a aujourd’hui sur internet une quantité énorme d’informations sur la nourriture. Cependant comme beaucoup d’avis sont orientés, l’expérience régulière sur soi  est nécessaire. Et de plus il faut savoir rester toujours disposé à changer son point de vue.

Toujours rester ouvert d’esprit. N’oubliez pas que chaque fois que l’on amène quelque chose de nouveau dans notre vie, c’est que l’on dépasse ses précédentes croyances.

Plus on est à l’écoute et portons attention aux autres; plus on se permet d’élargir sa perspective.

Je vous conseille de lire sur:

Lisez, regardez des vidéos qui sont inspirantes. Cela influence grandement la motivation et les passions, choisissez ceux qui vous aident à changer vos habitudes en mieux, évitez de vous concentrez sur le négatif.

Source:

Retour au sommaire ↑

Davy Jones